Vol.2 GI値が見える

毎日の食事にお役立てください。GI値&カロリー早見表

※GI値は空腹時摂取後から150分までの血糖上昇率(ブドウ糖を100とした場合)及び食品100g中(または50g)の糖質含有量により算出。※カロリーは各食品100gあたりの数値。出典:永田孝行監修「低インシュリンダイエット・ハイパー」食品別GI値リストより