ちょこっと健康体操（関節対策編）Vol.2

関節の痛みを緩和するには
ストレッチを

健康のために続けたい運動習慣。
今回は、対策したいお悩みに合わせた毎日手軽に続けられる
ちょこっと健康体操をご紹介します。

関節の痛みは
適合性を高めることで
解消しよう！

関節が痛むのは関節の軟骨がすり減っているから、という話を聞いたことがある方は多いと思います。
関節の軟骨は、関節に偏った重さがかかってしまうことが原因となってすり減ってしまうことがあるのです。
関節に痛みを感じる方は、偏った重さをかけ続けたことよって関節軟骨がバランスの悪い形に変わってしまっています。
悪いバランス=適合性が崩れることによって、痛みを感じてしまうのです。
さらに、適合性が悪化すると関節の動きがより悪い方向に変形を促していくという悪循環も生み出してしまいます。