大正製薬ダイレクト

健康お役立ち情報

お腹まわりが気になる方は、サプリメントをとったり食事に気をつけたりしながら、ヨガの運動で相乗効果を発揮していきましょう。
無理のない範囲の運動でも少し体を動かすだけで体型や姿勢に良い影響があり気分もリフレッシュしますよ！

無理のないペース・回数でやってみましょう。

ポイント

• 終わったらまっすぐな姿勢に戻ります。息が落ち着くまで10回呼吸する間お休みしましょう。
• 慣れてきたら呼吸のペースをゆっくりにして一つ一つの動作をゆったりとしてみましょう。免疫力アップに効果的です。