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健康お役立ち情報

A. 頭皮の状態が毛髪にも影響するためです

毛髪は頭皮表面の奥深くでつくられ、成長していくので、頭皮はいわば畑のようなもの。畑が荒れていると、丈夫で健康な毛髪が育ちにくくなる他、生えても頭皮の傷みが原因で抜けてしまうこともあります。このように、頭皮の状態は毛髪にも大きな影響を与えます。

頭皮内部の「バルジ」という領域には、毛髪のもとになる毛包幹細胞があります。毛包幹細胞が毛髪の根っこにある「毛球部」に供給されると毛母細胞になり、毛細血管の血流から栄養分を取り込んで、細胞分裂を起こします。この細胞分裂をコントロールしているのが、毛球部の奥にある毛乳頭といわれる所です。こうして分裂した毛母細胞から新しい毛髪が育ち、頭皮の外へと伸びていきます。

頭皮と毛髪は密接な関係にあるため、健康な毛髪を保つためにも頭皮環境をよい状態に保つことが大切になります。

頭皮と毛髪の構造

毛髪が成長するメカニズム

➊毛髪のもとになる毛包幹細胞がバルジから毛球部に送り出され、毛母細胞になる。

➋毛乳頭からの指令によって、毛母細胞が栄養分を取り込みながら細胞分裂を繰り返す。

➌毛母細胞が増殖し、毛髪が伸長する。

A. かゆみや炎症が起こりやすい状態です

気温が低下し空気が乾燥する冬は、頭皮も乾燥しやすくなります。乾燥が進むと、次のような頭皮トラブルが起こりやすくなります。

●かゆみや炎症……乾燥によって頭皮のバリア機能が低下する。すると、外部からの刺激にさらされやすくなり、かゆみや炎症が起こる。

●フケが増える……乾燥などによって頭皮環境が悪くなると、ダメージを受けた皮膚を早く修復しようと新陳代謝のサイクルが乱れる。このため、本来はがれ落ちるべきでない頭皮が大きな塊のフケとなって落ちるようになる。

かゆいからといって頭をかくと頭皮が傷ついてさらに悪化してしまうので、かかないように気をつけましょう。

また、フケは古くなった皮膚の角質細胞で誰にでも生じるものですが、大きな塊のフケや湿っていてこびりついているフケが多い場合は、頭皮の健康が損なわれている状態といえます。

A. 乾燥を防ぎ、頭皮を清潔に保ちましょう

フケの増加やかゆみ、炎症を改善するには、まず頭皮を清潔に保つことが大切です。頭皮をよい状態に保つためにも、正しい洗髪法を身につけましょう（下イラスト参照）。

毛髪の汚れが気になるからといって洗い過ぎるのは禁物です。頭皮や毛髪を覆っている皮脂が減り過ぎて、頭皮の乾燥をさらに進行させてしまうからです。また、取り去られた皮脂を補おうと分泌が過剰になってしまう場合もあるので、頭皮の状態をよく見ながら洗髪回数を調整するとよいでしょう。

乾燥が気になる場合は、洗浄力が弱いシャンプーに変える、洗髪後にローションなどで保湿するといった対策も有効です。